Sara ALIRA | Coaching personnel & professionnel

Bien-être en entreprise

Le bien-être en entreprise est un levier essentiel pour améliorer la productivité, renforcer la cohésion d’équipe et réduire le stress des collaborateurs.

L’intégration du coaching, combiné avec le yoga du rire lors d’un séminaire ou d’un team building, ou même d’un afterwork, peut offrir des bénéfices significatifs aux collaborateurs et l’organisation dans son ensemble.

Réduction du stress

Le Yoga du rire est une pratique reconnue scientifiquement pour libérer les tensions accumulées et réduire les niveaux de cortisol, hormone du stress.

Lors d’un séminaire, il aide les participants à relâcher la pression, favorisant ainsi une ambiance plus détendue et propice à l’échange.

 Amélioration de la cohésion d’équipe

Le coaching associé au yoga du rire, permet d’apaiser les tensions et renforcer les liens entre collaborateurs.

Rire ensemble dans le respect, la  bienveillance et le nos jugement crée des moments de complicité, brise les barrières hiérarchiques et renforce le sentiment d’appartenance à un groupe. Cela se traduit par une meilleure collaboration et une communication plus fluide au sein des équipes.

Stimulation de la créativité

Le rire libère l’esprit et stimule les pensées positives, ce qui peut débloquer la créativité des participants. Lors d’un team building, le yoga du rire peut aider les employés à sortir de leur routine mentale, favorisant ainsi l’émergence de nouvelles idées et solutions innovantes pour l’entreprise.

Renforcement de la motivation et de l’engagement

En offrant des moments de bien-être et de plaisir à travers des pratiques comme le yoga du rire, l’entreprise montre qu’elle se soucie du bien-être de ses collaborateurs qui devient ainsi une évidence et non une option.

Cela peut accroître la motivation, l’engagement et la loyauté des collaborateurs, qui se sentent reconnus et valorisés.

Amélioration de la santé globale

Le yoga du rire a des effets bénéfiques considérables sur la santé physique et mentale.

Il renforce le système immunitaire, améliore la circulation sanguine, amène un état d’esprit dynamique et permet de lutter contre la timidité, favorise la communication entre collaborateurs et avec les clients, instaure un état d’esprit de bienveillance et de partage…

Des employés en meilleure santé sont plus présents , plus productifs et moins susceptibles de s’absenter pour des raisons médicales.

Développement de compétences «émotionnelles

Le coaching axé sur le bien-être, intégré à des activités comme le yoga du rire, aide les participants à mieux comprendre et gérer leurs émotions. Cela peut conduire à une meilleure intelligence émotionnelle, essentielle pour naviguer dans les relations professionnels et les situations de travail complexes.

En conclusion, intégrer le coaching et le yoga du rire dans les séminaires ou les team building permet de créer un environnement de travail plus positif et productif.

Les bénéfices se manifestent à la fois au niveau individuel, en termes de bien-être et de santé et au niveau collectif, en favorisant une meilleure cohésion et une dynamique d’équipe renforcée.

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